Jus Kombinasi Apel, Wortel Dan Jeruk

Bagi anda yang ingin hidup sehat, ternyata tidak haru mengeluarkan uang yang banyak untuk membeli berbagai vitamin atau resep kesehatan dari dokter. Anda hanya perlu minum jus kombinasi buah Apel, Wortel dan Jeruk yang memiliki beragam banyak nutrisi dan manfaat untuk kesehatan tubuh.

Resep dan cara membuat jus kombinasi Apel, Wortel dan Jeruk 

Bahan-bahan:

• 2 buah Apel berukuran sedang
• 14 buah Wortel berukuran sedang
• 1 buah Jeruk (kupas)

Cara Pembuatan:

1. Proses semua bahan dalam juicer atau blender dan segera sajikan

Manfaat Jus:

1. Meningkatkan Penglihatan
2. Menurunkan Kolesterol
3. Pencegah Kanker Paru
4. Pencegah Degenerasi Makula
5. Mengurangi Retensi Air
6. Pencegah Stroke
7. Melancarkan pencernaan
8. Sistem kekebalan
9. Perbaikan kulit
10. Pencegah penyakit jantung
11. Pencegahan Alzheimer
12. Mencegah Asma
13. Perlindungan Tulang
14. Pencegahan Kanker Payudara
15. Pencegahan Kanker Usus Besar
16. Pencegahan Kanker Hati
17. Pencegahan Kanker Perut
18. Darah rendah

Jus Terbaik Untuk Kulit Sehat

Resep Jus Terbaik Untuk Kulit Sehat

Masakansehat.info - Memang tidak bisa di pungkiri lagi bahwasanya buah dan sayuran merupakan salah satu makanan yang banyak mengandung banyak nutrisi yang baik untuk kesehatan kulit. Salah satu tips agar anda dapat meningkatkan kesehatan kulit yaitu dengan mengkonsumsi jus sehat secara rutin demi kesehatan kulit anda.

Jus apa sih yang dapat meningkatkan kesehatan kulit?

Salah satu jus yang dapat meningkatkan kesehatan kulit yaitu jus mentimun dengan tambahan sedikit buah apel untuk pemanis. Oke langsung saja yuk kita lihat apa saja yang di butuhkan dalam resep jus kesehatan berikut.

Resep dan cara membuat jus yang baik untuk kulit

Bahan-bahan:

• 1 sampai 2 mentimun 
• 1 buah apel kecil (opsional, untuk rasa manis)

Cara membuat:

1. Potong mentimun dan apel kecil-kecil dan taruh pada wadah
2. Siapkan blender untuk menghaluskan 
3. Sajikan segera

Lihat juga: Jus Wortel Kombinasi Jeruk dan Tomat (#Meningkatkan Kekebalan Tubuh)

Nah, gampang kan membuatnya? meskipun terlihat sederhana, namun resep ini sangat perlu untuk anda coba agar kesehatan kulit anda tetap terjaga.

Smoothie Kombinasi Pisang Dan Stroberi

Smoothie Kombinasi Pisang Dan Stroberi - Smoothie yaitu salah satu  minuman yang berbahan baku buah-buahan atau sayuran. Selain penambahan susu sebagai ciri khas smoothie, yoghurt. Namun untuk dasar resep smoothie kombinasi pisang strawberry yang satu ini menggunakan santan.

Santan mengandung banyak asam lemak yang dapat meningkatkan energi pada tubuh, sehingga tidak ada salahnya jika kita ikut sertakan pada resep Smoothie Kombinasi Pisang Dan Stroberi ini. Oke, langsung saja berikut dalah bahan dan langkah-langkah dalam membuatnya.

Resep dan Cara Membuat Smoothie Kombinasi Pisang Dan Stroberi

Bahan-bahan :

• 1 cangkir stroberi
• ½ pisang
• ½ cangkir santan
• ½ gelas es
• ½ sendok bubuk protein vanili
• Stevia secukupnya

Cara Membuatnya:

1. Masukan 1 cangkir stroberi, setengah pisang, ½ cangkir santan, ½ cangkir es dan ½ sendok bubuk protein vanila ke dalam blender.
2. Kemudian campur bahan-bahan tersebut sampai tercampur rata, dan dengan demikian anda memiliki smoothie yang lembut dan lembut. Jika Anda ingin menambahkan sedikit rasa manis pada smoothie ini, tambahkan sentuhan stevia secukupnya.

Lihat Juga: Jus Wortel Kombinasi Jeruk dan Tomat 

Nilai Gizi :

• 396 kalori
• 9 gram protein
• 29 gram lemak
• 32 gram karbohidrat
• 7 gram serat
• 18 gram gula
• 93 miligram vitamin C (124 persen DV)
• 1,8 miligram mangan (101 persen DV)
• 0,4 miligram tembaga (49 persen DV)
• 248 miligram fosfor (35 persen DV)
• 91 miligram magnesium (29 persen DV)
• 0,3 miligram vitamin B6 (28 persen DV)
• 0,9 miligram vitamin B5 (19 persen DV)
• 10 mikrogram selenium (19 persen DV)
• 1,4 miligram seng (18 persen DV)
• 0,19 miligram vitamin B2 (18 persen DV)
• 778 miligram kalium (17 persen DV)
• 68 mikrogram folat (17 persen DV)
• 2,7 miligram zat besi (15 persen DV)
• 1,9 miligram vitamin B3 (14 persen DV)
• 0,12 miligram vitamin B1 (11 persen DV)
• 74 miligram kalsium (7 persen DV)
• 0,15 mikrogram vitamin B12 (6 persen DV)
• 0,66 miligram vitamin E (4 persen DV)
• 3,6 mikrogram vitamin K (4 persen DV)

Jus Wortel Kombinasi Jeruk dan Tomat (#Meningkatkan Kekebalan Tubuh)

Jus Wortel Kombinasi Jeruk dan Tomat - Jus kombinasi yang satu ini merupakan jus yang baik untuk kesehatan tubuh kita. Manfaat utama dari resep jus ini yaitu untuk meningkatkan kekebalan tubuh. Siapa sih yang tidak mau memiliki tubuh yang sehat?

Tentu semua orang menginginkan akan tubuh yang sehat, dan salah satu cara hidup sehat yaitu dengan mengatur pola makan kita. Salah satu tips untuk hidup sehat yaitu dengan minum jus yang baik untuk kesehatan seperti jus wortel kombinasi jeruk dan tomat ini.

Pada resep jus ini akan menghasilkan vitamin A dan C, sebagaimana vitamin tersebut merupakan salah satu vitamin terpenting bagi kesehatan. Oke langsung saja simak resep jus sehat berikut.

Resep dan Cara Membuat Jus Wortel Kombinasi Jeruk dan Tomat

Bahan-bahan :

• 4 wortel besar, kupas
• 1 tomat kuning sedang, potong-potong
• 1 apel sedang, potong menjadi delapan
• 1 jeruk sedang, dikupas dan dipotong-potong
• Es batu (sesuai selera)

Cara Membuat :

1. Masukan semua bahan ke dalam blender atau juicer, dan prose
2. Isi 2 gelas dengan es, jika diinginkan, dan tuangkan jus ke dalam gelas. 
3. Sajikan segera.

Nilai Gizi :

Per porsi: 

• 111 kalori; 1 g lemak ( 0 g sat); 
• 1 g serat; 
• 24 g karbohidrat; 
• 2 g protein; 
• 82 mcg folat; 
• 0 mg kolesterol; 
• 18 g gula; 
• 0 g gula tambahan; 
• 16.950 IU vitamin A; 
• 40 mg vitamin C; 
• 91 mg kalsium; 
• 1 mg zat besi; 
• 38 mg natrium; 
• 434 mg potasium
• Vitamin A (nilai harian 339%), Vitamin C (67% dv), Folat (20% dv)
• Porsi Karbohidrat: 1½

Jus Anti Inflamasi (Baik Untuk Penurunan Berat Badan)

Jus Anti Inflamasi - Apabila anda saat ini sedang mencari resep mengenai Jus anti inflamasi, pada kali ini akan kami sajikan apa saja yang perlu anda siapkan dan bagaimana cara membuat jus anti inflamasi yang baik untuk penurunan berat badan dan mencegah peradangan.

Salah satu buah yang merupakan buah anti inflamasi yaitu nanas, oleh sebab itu pada resep ini nanas diikutsertakan dalam bahan-bahan pembuatan jus ini. Oke langsung saja berikut adalah resep dan tatacara pembuatannya.

Jus Anti Inflamasi

Resep & Cara Membuat Jus Anti Inflamasi

Bahan-bahan :

• 4 batang seledri
• ½ mentimun
• 1 cangkir nanas
• ½ apel hijau
• 1 cangkir bayam
• 1 lemon
• 1 jahe

Cara Membuat :

1. Tambahkan semua bahan ke dalam blender.
2. Aduk jus dengan lembut dan segera diminum.

Waktu Pembuatan :

• 5 Menit

Jumlah Porsi :

• 2 Gelas

Lihat Juga : Resep Dan Cara Membuat Teh Kunyit 

Kandungan Gizi Jus Anti Inflamasi :

• 114 kalori
• 2 gram protein
• 0 gram lemak
• 28 gram karbohidrat
• 5,5 gram serat
• Gula 16 gram
• 112 miligram sodium
• 81 mikrogram vitamin K 
• 1.512 IU vitamin A 
• 27 miligram vitamin C  
• 532 miligram kalium 
• 32 mikrogram folat 
• 1,3 miligram zat besi 
• 66 miligram kalsium 
• 12,5 miligram magnesium 
• 0,2 miligram seng

Kaldu Tulang Sapi

Kaldu Tulang Sapi - Resep yang satu ini kami rekomendasikan kepada Anda yang memiliki masalah pada persendian dan masalah kulit seperti selulit. Kaldu tulang sapi dapat meningkatkan penyembuhan masalah pada otot atau persendian.

Secara umum, kaldu sapi buatan sendiri sangatlah rendah kalori dan lemak, mengandung sejumlah protein dan nol gram gula dan karbohidrat. Jumlah natrium tergantung pada seberapa banyak garam laut yang Anda gunakan.

Membuat kaldu tulang sapi sebenarnya sama mudahnya dengan membuat resep kaldu tulang ayam. Yang harus Anda lakukan yaitu menggabungkan semua bahan dalam panci dan biarkan mendidih selama kurang lebih 24 jam.

Resep Dan Cara Membuat Kaldu Tulang Sapi

Bahan-bahan :

• 4 pon tulang sapi dengan sumsum
• 4 wortel, dicincang
• 4 batang seledri, cincang
• 2 bawang sedang, kupas, potong setengah memanjang dan dipotong empat
• 4 siung bawang putih, kupas dan hancurkan
• 1 sendok teh garam halal
• 1 sendok teh lada utuh
• 2 daun salam
• 3 batang timi segar
• 5-6 tangkai peterseli
• ¼ cangkir cuka sari apel
• 18-20 gelas air dingin

Cara Memasak :

1. Tempatkan semua bahan dalam panci berkapasitas 10 liter.
2. Tambahkan air.
3. Didihkan dengan api besar; kurangi dan didihkan perlahan, sesuaikan dengan lemak yang naik ke permukaan sesekali.
4. Didihkan selama 24-48 jam.
5. Angkat dari api dan biarkan agak dingin.
6. Buang semua bahan padat dan saring sisa dalam mangkuk melalui saringan. Biarkan kaldu dingin, tutup dan dinginkan.
7. Gunakan dalam seminggu atau bekukan hingga 3 bulan.

Memang membuat kaldu tulang sapi membutuhkan waktu yang cukup lama, namun resep yang satu ini memiliki beragam fungsi untuk kesehatan tubuh kita.

Teh Kunyit (#Dapat Mencegah Peradangan)

Teh Kunyit - Resep pertama yang akan kami bagikan untuk anda di blog sederhana ini yaitu teh kunyit yang merupakan salah satu minuman terpopuler di Asia, sehingga sebagaian orang mengatakan teh kunyit sebagai "Emas Cait". Teh kunyit sangat membantu untuk meningkatkan kesehatan tubuh Anda dan salah satunya yaitu untuk mengurangi peradangan.

Selain itu, teh kunyit juga dapat membantu untuk meningkatkan kesehatan jantung dan tulang Anda. Kandungan dalam satu porsi teh kunyit yang dibuat dengan resep ini yaitu sebagai berikut:

Kandungan Teh Kunyit

• 310 kalori
• 2,5 gram protein
• 30 gram lemak
• 13 gram karbohidrat
• 0,4 gram serat
• 9 gram gula
• 1,17 miligram mangan 
• 0,2 miligram tembaga 
• 4,6 miligram zat besi 
• 55 miligram magnesium 
• 115 miligram fosfor 
• 0,7 miligram seng 
• 177 IU vitamin A 
• 287 miligram kalium 
• 0,7 miligram vitamin B3 
• 17 mikrogram folat 
• 0,19 miligram vitamin B5 

Resep Dan Cara Membuat Teh Kunyit

Bahan:

• 1 cangkir santan
• 1 gelas air
• 1 sendok makan ghee
• 1 sendok makan madu
• 1 sendok teh kunyit (bubuk atau akar parut)

Cara Membuat:

1. Tuang santan dan air ke dalam panci dan hangatkan selama 2 menit.
2. Tambahkan mentega, madu mentah, dan bubuk kunyit selama 2 menit.
3. Aduk dan tuangkan ke dalam gelas.

Manfaat Dari Teh Kunyit

1. Dapat mencegah peradangan
2. Meningkatkan kesehatan jantung
3. Meningkatkan kesehatan kulit

Itulah resep dan cara membuat teh kunyit yang bisa anda tiru untuk meningkatkan kesehatan tubuh Anda bersama keluarga. Sehat tidak perlu mahal.