Smoothie Kombinasi Pisang Dan Stroberi - Smoothie yaitu salah satu minuman yang berbahan baku buah-buahan atau sayuran. Selain penambahan susu sebagai ciri khas smoothie, yoghurt. Namun untuk dasar resep smoothie kombinasi pisang strawberry yang satu ini menggunakan santan.
Santan mengandung banyak asam lemak yang dapat meningkatkan energi pada tubuh, sehingga tidak ada salahnya jika kita ikut sertakan pada resep Smoothie Kombinasi Pisang Dan Stroberi ini. Oke, langsung saja berikut dalah bahan dan langkah-langkah dalam membuatnya.
Resep dan Cara Membuat Smoothie Kombinasi Pisang Dan Stroberi
Bahan-bahan :
- 1 cangkir stroberi
- ½ pisang
- ½ cangkir santan
- ½ gelas es
- ½ sendok bubuk protein vanili
- Stevia secukupnya
Cara Membuatnya:
- Masukan 1 cangkir stroberi, setengah pisang, ½ cangkir santan, ½ cangkir es dan ½ sendok bubuk protein vanila ke dalam blender.
- Kemudian campur bahan-bahan tersebut sampai tercampur rata, dan dengan demikian anda memiliki smoothie yang lembut dan lembut. Jika Anda ingin menambahkan sedikit rasa manis pada smoothie ini, tambahkan sentuhan stevia secukupnya.
Lihat Juga: Jus Wortel Kombinasi Jeruk dan Tomat
Nilai Gizi :
- 396 kalori
- 9 gram protein
- 29 gram lemak
- 32 gram karbohidrat
- 7 gram serat
- 18 gram gula
- 93 miligram vitamin C (124 persen DV)
- 1,8 miligram mangan (101 persen DV)
- 0,4 miligram tembaga (49 persen DV)
- 248 miligram fosfor (35 persen DV)
- 91 miligram magnesium (29 persen DV)
- 0,3 miligram vitamin B6 (28 persen DV)
- 0,9 miligram vitamin B5 (19 persen DV)
- 10 mikrogram selenium (19 persen DV)
- 1,4 miligram seng (18 persen DV)
- 0,19 miligram vitamin B2 (18 persen DV)
- 778 miligram kalium (17 persen DV)
- 68 mikrogram folat (17 persen DV)
- 2,7 miligram zat besi (15 persen DV)
- 1,9 miligram vitamin B3 (14 persen DV)
- 0,12 miligram vitamin B1 (11 persen DV)
- 74 miligram kalsium (7 persen DV)
- 0,15 mikrogram vitamin B12 (6 persen DV)
- 0,66 miligram vitamin E (4 persen DV)
- 3,6 mikrogram vitamin K (4 persen DV)