Brownies Kacang Hitam - Resep brownies pada kali ini merupakan resep paling bagus untuk menangkal keluhan pencernaan seperti sembelit, karena brownies dengan resep yang akan kami berikan sangat tinggi serat. Satu porsi resep brownies kacang hitam ini mengandung nilai gizi sebagai berikut:
Kandungan Gizi
- 206 kalori
- 6 gram protein
- 8,3 gram lemak
- 20 gram karbohidrat
- 5 gram serat
- Gula 16 gram
- 46 miligram kolesterol
- 80 miligram natrium
- 1,8 miligram zat besi
- 27 miligram magnesium
- 42 miligram kalsium
Bisa anda lihat kandungan gizi pada brownies kacang hitam yang memiliki banyak kalori dan ada banyak nutrisi penting untuk kesehatan. Oke, langsung saja berikut adalah resepnya.
Resep & Cara Membuat Brownies Kacang Hitam
Bahan-bahan :
- 15 ons kacang hitam dimasak, tiriskan
- ½ cangkir bubuk kakao
- 4 sendok makan minyak kelapa, leleh
- ¾ gelas madu mentah
- 2 sendok teh stevia
- 1 sendok teh ekstrak vanila
- 3 telur
- ½ cangkir tepung paleo
- ¼ sendok teh garam laut
- ¼ gelas air
Cara Membuat :
- Panaskan terlebih dahulu oven Anda dengan suhu 350 derajat Fahrenheit. Selanjutnya, masukkan semua bahan ke dalam blender. Setelah semuanya tercampur dengan baik, tuangkan adonan ke dalam loyang yang diolesi minyak kelapa.
- Panggang adonan selama 40 menit
- Setelah 40 menit angkat dan biarkan dingin selama 10 menit.
- Potong brownies kacang hitam yang telah di panggang, dan siap untuk dicicipi dan dihidangkan.